En 100 g (Gramos) de Ñame de montaña, hawaii, cocinado, al vapor, con sal hay 10 mg de El magnesio, Mg.

taza, cubos gramos (g) kilogramos (kg) 100 gramos (g) onza libra

Ñame de montaña, hawaii, cocinado, al vapor, con sal

Ñame de montaña, hawaii, cocinado, al vapor, con sal es un tipo de Vegetales y productos. Los nutrientes más importantes en Ñame de montaña, hawaii, cocinado, al vapor, con sal se enumeran a continuación.

Agua	77.14 g	77.14	g	77.14%
La energía (calorías)	82 kcal	82	kcal
Energía (julios)	344 kJ	344	kJ
Proteína	1.73 g	1.73	g	1.73%
lípido total (grasa)	0.08 g	0.08	g	0.08%
Ceniza	1.06 g	1.06	g	1.06%
Hidratos de carbono, por diferencia	19.99 g	19.99	g	19.99%
Calcio, Ca	8 mg	8	mg	0.01%
Hierro, Fe	0.43 mg	0.43	mg
El magnesio, Mg	10 mg	10	mg	0.01%
El fósforo, P	40 mg	40	mg	0.04%
Potasio, K	495 mg	495	mg	0.50%
Sodio, Na	248 mg	248	mg	0.25%
Zinc, Zn	0.32 mg	0.32	mg
Cobre, Cu	0.129 mg	0.129	mg
El manganeso, Mn	0.283 mg	0.283	mg
El selenio, Se	0.9 µg	0.9	µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	0 mg	0	mg
tiamina	0.086 mg	0.086	mg
Riboflavina	0.014 mg	0.014	mg
La niacina	0.13 mg	0.13	mg
Ácido pantoténico	0.48 mg	0.48	mg
La vitamina B-6	0.209 mg	0.209	mg
El folato, el total de	12 µg	12	µg
Ácido fólico	0 µg	0	µg
El folato, comida	12 µg	12	µg
El folato, DFE	12 µg	12	µg
Vitamina B12	0 µg	0	µg
La vitamina A, RAE	0 µg	0	µg
retinol	0 µg	0	µg
La vitamina A, IU	0 IU	0	IU
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg	0	µg
Vitamina D	0 IU	0	IU
Los ácidos grasos, saturados totales	0.018 g	0.018	g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.015 g	0.015	g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.001 g	0.001	g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.003 g	0.003	g
18: 1 indiferenciada	0.003 g	0.003	g
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.036 g	0.036	g	0.04%
18: 2 indiferenciada	0.03 g	0.03	g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.006 g	0.006	g	0.01%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g	0	g
Colesterol	0 mg	0	mg
triptófano	0.014 g	0.014	g	0.01%
treonina	0.061 g	0.061	g	0.06%
isoleucina	0.059 g	0.059	g	0.06%
leucina	0.109 g	0.109	g	0.11%
lisina	0.067 g	0.067	g	0.07%
metionina	0.023 g	0.023	g	0.02%
cistina	0.021 g	0.021	g	0.02%
fenilalanina	0.08 g	0.08	g	0.08%
tirosina	0.046 g	0.046	g	0.05%
valina	0.07 g	0.07	g	0.07%
arginina	0.144 g	0.144	g	0.14%
histidina	0.038 g	0.038	g	0.04%
alanina	0.071 g	0.071	g	0.07%
Ácido aspártico	0.175 g	0.175	g	0.18%
Ácido glutamico	0.205 g	0.205	g	0.20%
glicina	0.06 g	0.06	g	0.06%
prolina	0.061 g	0.061	g	0.06%
serina	0.092 g	0.092	g	0.09%

Nutrientes en Ñame de montaña, hawaii, cocinado, al vapor, con sal